地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

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輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

高GI食物對人體健康更有益。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。