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單項(xiàng)選擇題

仰臥三頭肌臂屈伸，應(yīng)該怎樣握杠鈴？（）

A.寬距正握
B.窄距正握
C.寬距正反握
D.窄距正反握

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單項(xiàng)選擇題

關(guān)于用杠鈴進(jìn)行二頭彎舉，以下說(shuō)法正確的是？（）
1.向上向內(nèi)用力使杠鈴劃向肩部；
2.保持大臂的穩(wěn)定；
3.使大臂與地板有一個(gè)微小的角度；
4.在下落動(dòng)作結(jié)束階段保持肘部的微曲。

A.只有1
B.1和2
C.3和4
D.1和3

單項(xiàng)選擇題

俯身杠鈴劃船應(yīng)采用什么站姿？（）

A.雙腳與肩同寬，膝蓋微曲
B.雙腳與臀同寬，膝蓋微曲
C.雙腳與肩同寬，雙腿直立
D.雙腳寬距站立，雙腿直立

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