運動訓(xùn)練的（）與（），人體生物適應(yīng)的（）與（），訓(xùn)練效應(yīng)的（）與（），反映了優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)是一項復(fù)雜而長期的系統(tǒng)工程。

訓(xùn)練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。

按具體的訓(xùn)練內(nèi)容，可將訓(xùn)練負荷安排模式分為（）、（）、（）。

程序訓(xùn)練法的應(yīng)用過程是閉環(huán)式的控制過程，與模式訓(xùn)練法不同的是：模式訓(xùn)練法的控制依據(jù)是（），而程序訓(xùn)練法的控制依據(jù)是（）。

按大小分類，運動負荷可分為（）、（）、（）和（）。

運動技術(shù)評價指標(biāo)主要包括（）和（）指標(biāo)。

常用運動心理能力評價指標(biāo)主要有（）等。

運動后恢復(fù)發(fā)生于運動終止之后，主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補給、組織修復(fù)有關(guān)。具體恢復(fù)過程包括（）等。

按訓(xùn)練手段的作用特點分類，可將訓(xùn)練手段分為（）、（）。

運動技術(shù)評價主要采用（）、（）和（）三種方法。