國家開放大學(養(yǎng)生與保健)章節(jié)練習(2019.01.31)

來源：考試資料網(wǎng)

1 在居住環(huán)境與健康中，建房的最佳座向是座北朝南，其優(yōu)點有（）

2 疾病如果你不及時去治療，及時去控制，發(fā)展下去，如果逆轉(zhuǎn)就會導致人昏迷是（）

3 “陽常有余，陰常不足”的論斷源于（）

4.問答題怎樣創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境？

參考答案：①最為重要的是床要舒適。
②睡覺時不應穿太多衣服。
③臥室墻壁的顏色要柔和。
④盡量減少睡...

5.問答題睡眠養(yǎng)生有哪些作用？怎樣評判睡眠質(zhì)量？

參考答案：睡眠養(yǎng)生的作用有幾下幾點：
1、解除疲乏。無論是對勞力者還是勞心者，睡眠都是最好的消除身體疲乏的方法。

6 睡眠質(zhì)量高低與下列哪些因素有關(guān)（）

7.名詞解釋起居有常

參考答案：主要是指起臥作息和日常生活的各個方面有一定的規(guī)律并合乎自然界和人體的生理常度。

8 在肝主疏泄的各種生理作用中，最根本的是（）

9 以下哪些方法有益于頭發(fā)的健康（）

10.填空題肝的疏泄功能主要表現(xiàn)在（）、調(diào)暢氣血運行、調(diào)暢液代謝、促進脾胃運化、調(diào)節(jié)沖任經(jīng)脈和（）。

參考答案：調(diào)暢氣機；調(diào)暢情志