健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.07)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題形體訓練主要是以芭蕾把桿的基本訓練為基礎，通過練習可以使人體全身的骨骼、肌肉、關節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。

2.填空題健美男子個人競賽評分依據(jù)：（）：身體各部位肌群發(fā)達，有圍度，線條清晰；（）：身體各部位骨骼、肌群比例勻稱、協(xié)調(diào)；造型：動作規(guī)范，有感染力；膚色：皮膚健康，色澤和諧。

參考答案：肌肉；勻稱

3.問答題試述體形雕塑的原則與技巧。

參考答案：（1）全面（身體）訓練與專門（體型雕塑）訓練相結(jié)合。
（2）全身（整體）訓練與局部（體型雕塑的某部位）訓練相結(jié)...

4.判斷題發(fā)展小腿肌肉的有效練習是負重提踵

5.判斷題正確的保護幫助可增強練習者鍛煉的信心，排除受傷的危險，提高鍛煉效果。

6.判斷題形體美就是人的曲線美。

7.判斷題犁式能消除胃部的氣脹疼痛，有助于糾正月經(jīng)失調(diào)。

8.判斷題競技健美操難度動作的發(fā)展，一定要考慮一個“新”字。

9.填空題（）是指體內(nèi)非脂肪組織的重量。

10.判斷題人體的75%是水，水參與全身的新陳代謝，如飲水可使微血管保持清潔、暢通。