健美運(yùn)動(dòng)考試問(wèn)答題每日一練(2020.06.08)

來(lái)源：考試資料網(wǎng)

1.問(wèn)答題運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些？談一談運(yùn)動(dòng)中如何防止運(yùn)動(dòng)損傷？

參考答案：（1）思想上對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷不夠重視，預(yù)防措施不得力：運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)中注意力不集中，動(dòng)作粗野，不注意自我保護(hù)而...

點(diǎn)擊查看完整答案

2.問(wèn)答題為了保持較低脂肪，使食物脂肪不超過(guò)總熱量的20%~25%，（每天約40~50克（包括植物油），健美鍛煉者飽和脂肪可占5%，不超過(guò)10%，單不飽和脂肪酸占8%，多不飽和脂肪酸占7%。）膽固醇的攝入量設(shè)定不超過(guò)300毫克/每天。為了達(dá)到這些目的，飲食中應(yīng)注意并保證做到哪幾點(diǎn)？

參考答案：（1）多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、干豆、豌豆，以作為蛋白質(zhì)的來(lái)源。
（2）食用去脂牛奶、低脂牛奶和奶制品。

點(diǎn)擊查看完整答案

3.問(wèn)答題簡(jiǎn)述我國(guó)健身健美運(yùn)動(dòng)的定位。

參考答案：堅(jiān)定現(xiàn)代奧林匹克和健身健美運(yùn)動(dòng)的理想，堅(jiān)持舉國(guó)策略（即全民健身運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)略），立足發(fā)展，面向未來(lái)，瞄準(zhǔn)世界，市場(chǎng)開(kāi)發(fā)與技術(shù)培...

點(diǎn)擊查看完整答案

4.問(wèn)答題現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢(shì)及對(duì)中國(guó)健身健美操發(fā)展的意見(jiàn)？

參考答案：<一>世界健身健美操發(fā)展趨勢(shì)：
（1）人們健康意識(shí)的增強(qiáng)將使得健身健美操的市場(chǎng)前景更加美好
（2）健...

點(diǎn)擊查看完整答案

5.問(wèn)答題為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？

參考答案：準(zhǔn)備活動(dòng)也叫“熱身”，是一種為正式運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)最大的好處就是使身體發(fā)熱。體溫升...

點(diǎn)擊查看完整答案