健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2020.02.29)

來源：考試資料網(wǎng)

1 健美鍛煉，特別是以（）體積為目的時，應(yīng)采用“變速發(fā)力”，即“快收縮、慢伸展”的發(fā)力方法。具體要求收縮2～3秒，伸展3～4秒，頂峰收縮停留1～2秒。

2.判斷題設(shè)計健美鍛煉方案是為了檢驗健美鍛煉的方法和效果，總結(jié)健美鍛煉的經(jīng)驗和教訓(xùn)。

3 健美訓(xùn)練計劃的制定，下列（）不是最基本的原則。

4.判斷題2005年在上海舉行了第59屆世界業(yè)余健美錦標(biāo)賽，錢吉成榮獲第一個健美世界冠軍。

5 在每個動作的全過程中，必須把（）在主動肌的活動中，要使肌肉在動作的全過程中，始終處于繼續(xù)張緊的狀態(tài)中，要想到肌肉是怎樣用力收縮和伸展的全過程。

6.判斷題半蹲時，膝關(guān)節(jié)與腳尖對準(zhǔn)，大腿與小腿之間在膝窩處的夾角應(yīng)小于90°

7.判斷題健美運動開創(chuàng)于十九世紀(jì)末。

8 密度是指每組之間的間歇。間歇時間（）分鐘為小密度？

9.判斷題合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練”。（）

10.判斷題健美女運動員穿單色運動三角賽褲。