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形體訓(xùn)練理論問答題每日一練(2020.02.29)

來(lái)源：考試資料網(wǎng)

1.問答題簡(jiǎn)述人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)。

參考答案：人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體形美、姿態(tài)美、健康美的結(jié)合。

2.問答題肥胖者在飲食上要注意哪幾點(diǎn)？

參考答案：1.要控制飯量。
2.注意進(jìn)食的方式。
3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。...

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3.問答題簡(jiǎn)述形體美的相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。

參考答案：形體美的基本要求，骨骼發(fā)育健全，比例協(xié)調(diào)；肌肉豐滿發(fā)達(dá)；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態(tài)大方；雙目有神。

4.問答題怎么吃才能既保證人的健康，又能保持形體的美呢？

參考答案：在我們的食譜中，應(yīng)該以高蛋白、適量碳水化合物、低脂肪搭配食用最好。

5.問答題簡(jiǎn)述形體訓(xùn)練原則。

參考答案：主要是指：循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則及鞏固提高原則。