判斷題為了提高核心區(qū)域的穩(wěn)定性和神經(jīng)肌肉的效率，一般認(rèn)為固定器械力量練習(xí)要優(yōu)于自由重量練習(xí)，因?yàn)楣潭ㄆ餍翟谶@個動作過程中給機(jī)體核心區(qū)域肌肉組織提供足夠的支撐。（）

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2.單項(xiàng)選擇題以下哪一個動作是閉合鏈練習(xí)動作的舉例？（）

A.器械背闊肌下拉
B.器械腿伸展
C.臥推
D.半蹲

3.單項(xiàng)選擇題壺鈴俯臥位劃船這個動作能有效的應(yīng)用在OPT模型的哪一時期？（）

A.時期1和2
B.時期3
C.時期4
D.時期5和6

4.單項(xiàng)選擇題用藥球訓(xùn)練發(fā)展個體的爆發(fā)力，完成高速度的動作時要求（）

A.一個更小的球，通常直徑小于10英寸
B.一個更輕的球，通常小于個體自身體重的10%
C.一個更大的球，通常直徑20英寸
D.一個更重的球，通常大于個體自身體重的10%

5.單項(xiàng)選擇題完成拉力器肱二頭肌屈曲時，鋼線應(yīng)當(dāng)放置在什么位置以提供阻力？（）

A.水平運(yùn)動對抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動肘關(guān)節(jié)屈曲）
B.垂直運(yùn)動對抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動肘關(guān)節(jié)屈曲）
C.垂直運(yùn)動對抗肘關(guān)節(jié)屈曲（拉動肘關(guān)節(jié)伸展）
D.水平運(yùn)動對抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動肘關(guān)節(jié)伸展）