單項(xiàng)選擇題壺鈴俯臥位劃船這個(gè)動(dòng)作能有效的應(yīng)用在OPT模型的哪一時(shí)期？（）

A.時(shí)期1和2
B.時(shí)期3
C.時(shí)期4
D.時(shí)期5和6


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1.單項(xiàng)選擇題用藥球訓(xùn)練發(fā)展個(gè)體的爆發(fā)力，完成高速度的動(dòng)作時(shí)要求（）

A.一個(gè)更小的球，通常直徑小于10英寸
B.一個(gè)更輕的球，通常小于個(gè)體自身體重的10%
C.一個(gè)更大的球，通常直徑20英寸
D.一個(gè)更重的球，通常大于個(gè)體自身體重的10%

2.單項(xiàng)選擇題完成拉力器肱二頭肌屈曲時(shí)，鋼線應(yīng)當(dāng)放置在什么位置以提供阻力？（）

A.水平運(yùn)動(dòng)對(duì)抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈曲）
B.垂直運(yùn)動(dòng)對(duì)抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈曲）
C.垂直運(yùn)動(dòng)對(duì)抗肘關(guān)節(jié)屈曲（拉動(dòng)肘關(guān)節(jié)伸展）
D.水平運(yùn)動(dòng)對(duì)抗肘關(guān)節(jié)伸展（拉動(dòng)肘關(guān)節(jié)伸展）