A.步行鍛煉初始采用慢步走,逐漸改為走跑交替,最后全部轉(zhuǎn)為慢跑
B.氣功鍛煉可選擇強(qiáng)壯功或放松功
C.編制呼吸體操時(shí)應(yīng)特別注意呼吸肌的鍛煉
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在70%VO2max 范圍
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A.步行鍛煉時(shí)應(yīng)慢走與快走交替進(jìn)行,步行由快一慢一快
B.慢跑速度開始為110~120m/min,逐漸增至120~130m/min
C.肥胖者應(yīng)配合某些力量練習(xí),內(nèi)容應(yīng)根據(jù)脂肪蓄積的部位選擇
D.脂肪蓄積在腹部者,力量練習(xí)主要是進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐及抗阻抬腿練習(xí)等
A.降低高密度脂蛋白膽固醇的含量
B.提高脂蛋白酯酶的活性
C.促進(jìn)富含甘油三酯的乳糜微粒的分解
D.促進(jìn)極低密度脂蛋白的分解
A.急行比散步對(duì)心臟的鍛煉價(jià)值更大
B.在開始練習(xí)時(shí),可選擇健身跑作為鍛煉方式
C.氣功練習(xí)時(shí)呼氣應(yīng)深長,閉氣效果更好
D.進(jìn)行健身跑鍛煉時(shí),距離為1~3km/d,最高心率控制在120次/min 以下
A.步行
B.氣功
C.健身跑
D.簡化太極拳
A.40%VO2max
B.60%VO2max
C.70%VO2max
D.50%VO2max
最新試題
急性期適當(dāng)休息、冰敷,防止過多活動(dòng),以免加重傷處出血及炎癥反應(yīng)。
對(duì)偏癱患者,下列不屬于弛緩期癥狀的是()
正常的肩肱節(jié)律有助于避免肩峰撞擊癥的發(fā)生。
盂唇與肩胛盂的結(jié)合力隨著人體發(fā)育的不斷成熟而增加。
PNF技術(shù)中哪個(gè)刺激最能強(qiáng)化本體覺刺激?()
軟骨不含血管,因此營養(yǎng)供應(yīng)比較差,自我愈合能力差。
改善肩關(guān)節(jié)前屈活動(dòng)度的松動(dòng)手法是盂肱關(guān)節(jié)()
PNF技術(shù)中操作者體位描述錯(cuò)誤的是()
PNF技術(shù)中哪個(gè)刺激不能強(qiáng)化本體覺刺激?()
關(guān)節(jié)急性炎癥是關(guān)節(jié)活動(dòng)技術(shù)的禁忌癥。