以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。