健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。