單項(xiàng)選擇題人情緒正常時(shí)的呼吸次數(shù)為一分鐘（）。

A.17次左右
B.20-30次
C.30-40次
D.60次左右


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1.多項(xiàng)選擇題壓力覺察日記主要記錄的是（）。

A.壓力性事件
B.壓力反應(yīng)的身體癥狀
C.壓力的解決辦法
D.壓力等級(jí)的評(píng)估

2.單項(xiàng)選擇題皮爾斯的完形治療法和洛溫的生物能量療法都特別重視（）的關(guān)系。

A.身體與睡眠
B.睡眠與壓力
C.身體與情緒緊張
D.睡眠與情緒緊張

3.多項(xiàng)選擇題下列選項(xiàng)中，能夠幫助我們環(huán)節(jié)壓力的是（）。

A.喝花茶
B.吃甜食
C.主動(dòng)玩
D.精油泡浴

4.多項(xiàng)選擇題下列食物中，具有減壓效果的是（）。

A.胡蘿卜
B.黃瓜
C.油炸食品
D.蜂蜜

5.單項(xiàng)選擇題“4、7、8呼吸法”能有效幫助入睡，關(guān)于這個(gè)方法的具體操作，下列說法中正確的是（）。

A.吸氣4秒，憋氣8秒，呼氣7秒
B.吸氣7秒，憋氣4秒，呼氣8秒
C.吸氣4秒，憋氣7秒，呼氣8秒
D.吸氣8秒，憋氣4秒，呼氣7秒