判斷題通過傾訴的方式能夠有效地幫助我們緩解壓力，無論傾訴時采用積極的語言還是負(fù)面的語言。
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1.多項選擇題對于漸進(jìn)式肌肉放松法，下列注意事項正確的是（）。
A.每塊肌肉群2-3次
B.在一個安靜的空間中進(jìn)行
C.每天做2次這樣的練習(xí)
D.對于特別緊張的部位可以多做幾次
2.多項選擇題漸進(jìn)式肌肉放松法對治療（）有顯著效果。
A.焦慮
B.失眠
C.高血壓
D.口吃
3.多項選擇題漸進(jìn)式的肌肉放松法具有（）的效果。
A.提高新陳代謝
B.降低血壓和心跳反射
C.減少脈搏率
D.減少排汗率和呼吸率
4.單項選擇題在進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松時，對于身體上那些受過傷或非常緊張的部位，為避免痛或受傷可以采用的張力程度是（）。
A.主動張力
B.閾限張力
C.被動張力
D.間歇性張力
5.多項選擇題下列癥狀中，適合采用腹式呼吸法的是（）。
A.焦慮
B.驚恐
C.抑郁
D.頭疼
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（）的睡眠：深呼吸后體驗畫面、聲音、身體的感覺。
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