單項(xiàng)選擇題髂腰肌的拉伸是（）
A.骨盆前傾、身體向前平移、對(duì)側(cè)屈、同側(cè)旋
B.骨盆后傾、身體向前平移、對(duì)側(cè)屈、同側(cè)旋
C.骨盆后傾、身體向前平移、同側(cè)屈、同側(cè)旋
D.骨盆后傾、身體向前平移、對(duì)側(cè)屈、對(duì)側(cè)旋
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1.單項(xiàng)選擇題下面屬于普拉提大器械的是（）
A.彈力帶
B.VIPR
C.壺鈴
D.凱迪拉克
2.單項(xiàng)選擇題以下屬于百次呼吸的退階訓(xùn)練的是（）
A.屈膝90度
B.只做胸部抬起
C.雙腿伸直指向天花板
D.與地面保持60度
3.單項(xiàng)選擇題下交叉綜合癥哪個(gè)肌肉是拉長的？（）
A.臀部
B.髂腰肌
C.股直肌
D.豎脊肌
4.單項(xiàng)選擇題做“骨盆卷動(dòng)”，開始卷動(dòng)的時(shí)候骨盆做了什么運(yùn)動(dòng)？（）
A.前傾
B.收縮
C.側(cè)傾
D.后傾
5.單項(xiàng)選擇題仰臥卷起的注意事項(xiàng)下面說法不正確的是（）
A.可以增加核心的控制能力
B.可以用爆發(fā)力起來
C.改善高血壓
D.可以提高脊柱的柔韌性
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肩胛骨前引的評(píng)估，說法錯(cuò)誤的是（）
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在進(jìn)行“小天鵝”動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）
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普拉提的鍛煉形式有（）
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腰方肌拉伸方法中正確的是（）
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以下不屬于站姿中立位背面觀的坐標(biāo)點(diǎn)是（）
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上交叉中肱骨內(nèi)旋的評(píng)估是（）
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小天鵝這個(gè)動(dòng)作主要有什么好處？（）
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普拉提概述中以下不正確的是（）
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