核心肌肉群所起作用主要是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

展臂式的功效有哪些？（）