健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。