進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。