合理宣泄可以釋放不良情緒，從而緩解現(xiàn)實(shí)的緊張與憂慮。

以下哪些是合理宣泄情緒的方法？（）

情感與情緒密切相關(guān)，但有區(qū)別。下列對(duì)情感的認(rèn)識(shí)不正確的是（）

下列培養(yǎng)健康的羞恥/內(nèi)疚的方法，恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ牵ǎ???

欣欣在作文里這樣描述她的物理老師：他是一個(gè)“高冷”的人，是一個(gè)嚴(yán)厲的人，剛開始我很怕他，也畏懼物理這門新學(xué)科；但他也是一個(gè)很負(fù)責(zé)任的人，每一道題，不管簡(jiǎn)單還是難，只要有學(xué)生詢問，他都會(huì)不厭其煩地講，直到學(xué)生明白；他的耐心慢慢讓我不再怕，由開始時(shí)對(duì)物理的恐懼，漸漸變得樂于面對(duì)，現(xiàn)在我對(duì)物理已經(jīng)很感興趣了。下面說法符合題意的是（）

“眼淚是上帝珍貴的禮物”在一定程度上說明釋放不良情緒可以通過（）方法。

中華上下五年?duì)N爛文化中，字里行間都是“家國(guó)”二字，”我愛我的國(guó)，我愛我的，為什么我的眼里常含淚水，因?yàn)槲覍?duì)這土地愛得深沉，”以下名言，詩(shī)句中能體這種家國(guó)情懷的有（）①大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A。（王維）②窮則獨(dú)善其身，富達(dá)則濟(jì)天下。（孟子）③寄意寒星荃不察，我以我由薦軒轅。（魯迅）④人生自古誰無死，留取丹心照汗青。（文天樣）

到空曠的山野給自己擬定一個(gè)遐想目標(biāo)大聲喊叫以宣泄心中怨氣的情緒宣泄方法是（）。

當(dāng)需要得到滿足，給人以積極、快樂、興奮，提高人的活動(dòng)能力與效率的情緒，稱為（）。

下列哪些策略是健康的、有效的情緒轉(zhuǎn)換策略？（）