單項(xiàng)選擇題百次呼吸需要（）配合完成。
A.動(dòng)作和力量
B.呼吸和動(dòng)作
C.呼吸和力量
D.柔韌和協(xié)調(diào)
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1.單項(xiàng)選擇題關(guān)于坐姿骨盆后傾以下說(shuō)法正確的是（）
A.可以改善椎間盤突出
B.可以改善骨盆后傾
C.可以改善骨盆前傾
D.高血壓人群不能練
2.單項(xiàng)選擇題肩橋與骨盆卷動(dòng)的區(qū)別是（）
A.肩橋可以練到臀部
B.肩橋比骨盆卷動(dòng)難
C.肩橋會(huì)練到屈髖肌群
D.沒(méi)有區(qū)別
3.單項(xiàng)選擇題根據(jù)骨盆卷動(dòng)的功能，主要募集的肌肉下列哪一項(xiàng)比較符合？（）
A.背闊肌
B.腓腸肌
C.胸大肌
D.臀部肌肉
4.單項(xiàng)選擇題骨盆時(shí)鐘6點(diǎn)到12點(diǎn)是哪個(gè)面的運(yùn)動(dòng)？（）
A.冠狀面
B.以上都錯(cuò)
C.水平面
D.失狀面
5.單項(xiàng)選擇題下交叉綜合癥處理流程中沒(méi)有以下哪個(gè)步驟？（）
A.普拉提訓(xùn)練
B.精準(zhǔn)拉伸
C.評(píng)估體態(tài)
D.體能測(cè)試
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屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
“側(cè)臥翻書”動(dòng)作的變式是什么？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
“小天鵝”的動(dòng)作，哪里發(fā)力會(huì)更多？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
“貓式”動(dòng)作的好處，下面說(shuō)法正確的是（）
題型：多項(xiàng)選擇題
哪一項(xiàng)不屬于“滾動(dòng)如球”動(dòng)作的好處？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
小天鵝動(dòng)作中主要加強(qiáng)哪些肌肉？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
在做單腿伸展時(shí)，下面注意事項(xiàng)正確的是（）
題型：多項(xiàng)選擇題
上交叉中肱骨內(nèi)旋的評(píng)估是（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對(duì)（）的訓(xùn)練。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
在進(jìn)行“小天鵝”動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題