中小學(xué)體育理論章節(jié)練習(xí)(2020.01.12)

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1 高三學(xué)生小明有很多煩惱，心理壓力也很大，表現(xiàn)出精神萎靡不振，身體松懈無(wú)力。這時(shí)，投入到體育活動(dòng)中，可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，忘卻煩惱，緩解不良狀態(tài)。下列哪些項(xiàng)目可以幫助小明緩解萎靡不振和松懈無(wú)力的狀態(tài)（）

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2 初中生面對(duì)中考，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，以下哪些做法正確？（）

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3 小明經(jīng)常采用跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉，為了獲得良好的鍛煉效果，他應(yīng)采取哪種方式來(lái)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷？（）

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4 小明非常喜歡體育運(yùn)動(dòng)，閑暇時(shí)間都會(huì)選擇體育運(yùn)動(dòng)來(lái)自我健身，以下說(shuō)法正確的是？（）

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5 小明即將升入初中預(yù)備班開(kāi)啟新的中學(xué)學(xué)習(xí)生活了，利用假期休息時(shí)間，他經(jīng)常參加體育鍛煉以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，以更好適應(yīng)中學(xué)的生活，以下適合他選擇的運(yùn)動(dòng)是？（）

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6 初二學(xué)生小麗在耐力跑練習(xí)時(shí)，曾多次跑一段距離后就感覺(jué)腿腳發(fā)軟便放棄的情況。后來(lái)，在同學(xué)的伴跑下，她每次都努力堅(jiān)持跑了下來(lái)。在最后的800米考核中，她第一次取得了及格的成績(jī)。這體現(xiàn)了小麗的意志品質(zhì)。（）

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7 青少年健康成長(zhǎng)，需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，醫(yī)生提醒每天不僅要有一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的攝入，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素。那么，從人體所需的營(yíng)養(yǎng)素角度看，以下哪類食物相對(duì)適宜用來(lái)補(bǔ)充維生素？（）

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8 年級(jí)籃球比賽中，主力隊(duì)員小明同學(xué)高高躍起爭(zhēng)搶籃板球，落地時(shí)不慎踩在對(duì)方球員的腳上扭傷了腳踝，只見(jiàn)他表情痛苦地蹲在地上，手捂著腳踝。不一會(huì)，腳踝就腫起來(lái)了，十分疼痛。下列處理方法中，哪一項(xiàng)最為恰當(dāng)？（）

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9 對(duì)于肥胖兒童，控制飲食有助于控制體重，那么除此之外還應(yīng)該積極采取以下哪種方式：（）

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10 學(xué)校每天安排了眼保健操，以緩解眼部疲勞。那么，在視覺(jué)細(xì)胞分化和免疫應(yīng)答方面具有重要生理功能的是：（）

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