情緒管理與職場減壓章節(jié)練習(xí)(2020.03.11)

來源：考試資料網(wǎng)

1 自我效能感是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估，這種預(yù)先的估計對后續(xù)的行為會多方面地發(fā)生影響，包括（）。

2 積極情緒包含（）。

3 在（）中，超出自己承受能力的付出會傷害自己。

4 我們要善于應(yīng)對工作，如果我們的工作效率與效益更高了，壓力自然會有所減輕。具體舉措有（）

5 （）是指所追求的目的受到阻礙，愿望無法實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒體驗。

6 情緒必須是（）同時存在，并且有一一對應(yīng)的關(guān)系，一旦出現(xiàn)不對應(yīng)，便無法確定真正的情緒是什么。

7.判斷題快樂有強(qiáng)度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現(xiàn)的難易程度有關(guān)。（）

8.判斷題理性情緒ABC模式是由心理學(xué)家阿爾伯特·艾麗斯提出的。

9 樂觀的人對不幸的理解有哪些特點？（）

10.判斷題逆轉(zhuǎn)理論分為有目的的狀態(tài)和無目的的狀態(tài)。