多項選擇題直角式功法（）

A.挺直身子站著，兩腳靠攏，兩臀靠體側(cè)下垂
B.兩手十指相交緊握，高舉過頭
C.抬頭，兩眼注視相握的雙手
D.呼氣，用脊椎基座作為支點，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個直角


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.多項選擇題肩倒立式練習的醫(yī)療功效（）

A.對頭部有益處
B.有維護肩上腺活動正常的效果，因而可以補充活力和松弛休息
C.使腹部臟器恢復活力
D.對治療子宮位移和月經(jīng)不調(diào)有益

2.多項選擇題犁式練習醫(yī)療功效（）

A.是整個身體都得以伸展，消除肩膀和兩肘的僵硬感
B.補養(yǎng)和增強國旁建肌肉
C.有助于消除腰圍線，髖部，腿部的脂肪
D.有助于治好手部的痙拳

3.多項選擇題手臂伸展式練習的醫(yī)療功效（）

A.刺激血液循環(huán)，并幫助人克服那種“頭腦有點昏沉”的狀態(tài)
B.放松兩個肩關(guān)節(jié)，對圓肩或駝背的人極有益處
C.幫助消除腰圍線上的脂肪
D.伸展并強壯脊柱

4.多項選擇題風吹樹式的功法（）

A.挺身直立，兩腳并攏，兩臂放在兩側(cè)
B.十指相交，兩臂高舉過頭頂
C.轉(zhuǎn)動兩腕，使兩腕朝天
D.用腳尖著地站立，上身軀干從腰部彎曲，傾向右側(cè)

5.多項選擇題三角伸展式練習的醫(yī)療功效（）

A.可以增加全面的柔軟和靈活性
B.能幫助消除腰圍區(qū)域的贅肉和健壯髖部肌肉
C.對治療皮膚毛?。ㄈ绨X子，疹子，座瘡）有好處
D.對懷孕婦女也有很好的練習