單項(xiàng)選擇題鍛煉過度也稱過度疲勞，以下哪項(xiàng)不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀：（）

A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時(shí)脈搏降低
C.肌肉恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)
D.注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中


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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)8次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到8次的重量

2.單項(xiàng)選擇題有氧鍛煉一般用心率來控制，練習(xí)中的最高心率為（）

A.200-年齡
B.220-年齡
C.（220-年齡）×60%
D.（220-年齡）×80%

3.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉中，中等間歇時(shí)間為（）

A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s

4.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉中，我們習(xí)慣將（）稱為極限重量

A.1RM
B.2RM
C.4RM
D.8RM