咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

高GI食物對人體健康更有益。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓(xùn)練。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

運動人群在中高強度運動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。