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準備活動的目的在于能使機體逐步地進入松弛狀態(tài),并在此基礎上通過進行各種預備練習,進一步提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性,并達到適宜水平。
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膳食纖維是人體的清道夫,它對人體好處有有助于防止糖尿病的發(fā)生、防治冠狀動脈硬化、膽石癥和預防心腦血管疾病、防止便秘的發(fā)生、有利于美容。
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根據國際健美比賽的規(guī)則規(guī)定,男子有10個規(guī)定動作。
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