多項(xiàng)選擇題大學(xué)生為緩解演講焦慮可以采取的措施包括：（）

A.選擇適合自己的選題和風(fēng)格
B.對著鏡子或者家人、朋友練習(xí)
C.給自己的表現(xiàn)定一個(gè)很高的目標(biāo)
D.在演講前做一些放松訓(xùn)練，比如腹式呼吸
E.覺察自己的焦慮和焦慮背后的信念


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1.多項(xiàng)選擇題如果你想要幫助身邊患有心理疾病的同學(xué)，你可以做的事情包括：（）

A.給他們提供很多建議，教育、指導(dǎo)他們應(yīng)該怎么做
B.支持他們尋求專業(yè)幫助的行為，比如預(yù)約心理咨詢或去精神科看病
C.詢問他們具體需要什么幫助，自己可以為他們做些什么
D.多了解心理健康知識(shí)，識(shí)別自己存在的偏見、刻板印象和歧視
E.幫助別人建立在做好自我照顧的前提和基礎(chǔ)之上

2.多項(xiàng)選擇題以下觀點(diǎn)中屬于對抑郁癥的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)或偏見的是：（）

A.得了抑郁癥就會(huì)自殺
B.抑郁癥常常伴隨軀體不適
C.抑郁癥等于心靈脆弱
D.抑郁癥的成因是復(fù)雜的
E.抑郁癥患者都會(huì)整天哭泣

3.多項(xiàng)選擇題假如你身邊的同學(xué)認(rèn)真向你吐露ta 有自殺的念頭，不宜對ta說的話是：（）

A.“你不要這么自私，你死了對得起你的父母家人嗎？”
B.“別裝了，你不過就是想引起大家的注意而已?！?br/>C.“別想那么多，跟我出去吃頓飯擼個(gè)串你就馬上好了?！?br/>D.“你一定經(jīng)歷了非常困難的時(shí)刻，或許愿意和我說說嗎？”
E.“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，快振作，不要因?yàn)檫@么點(diǎn)小事就被打倒?！?/p>

4.多項(xiàng)選擇題以下認(rèn)識(shí)中，屬于對自殺的誤解的是：（）

A.那些談?wù)撟詺⒌娜瞬⒉粫?huì)將自殺真正付諸實(shí)踐
B.只有患有精神疾?。ㄈ缫钟舭Y）的人才會(huì)想要結(jié)束生命
C.選擇自殺的人很可能在自殺前曾試圖求助
D.有些自殺者可能真正希求的是痛苦的停止而非死亡
E.選擇自殺的人都是沖動(dòng)的、懦弱的、未經(jīng)慎重考慮的

5.多項(xiàng)選擇題新冠疫情的持續(xù)，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了更多挑戰(zhàn)，正確的應(yīng)對方式包括：（）

A.常戴口罩、不聚集
B.呼吸放松訓(xùn)練
C.通過有益的活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力
D.通過書寫等方式適當(dāng)宣泄情緒
E.過量使用消毒用品，囤積口罩和藥品