A.維持神經(jīng)功能
B.維持水的平衡
C.參與糖和蛋白質(zhì)合成
D.維持酸堿平衡
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A.葉酸
B.煙酸
C.B1
D.B2
A.維生素E
B.維生素C
C.蕃茄紅毒
D.SOD
A.促進(jìn)鐵吸收
B.促進(jìn)鈣吸收
C.促進(jìn)膠原蛋白吸收
D.生成腎上腺素
A.全谷物食物
B.豆類(lèi)
C.豬肉
D.深綠色蔬菜
A.保護(hù)眼睛
B.促進(jìn)發(fā)育
C.抗氧化
D.促進(jìn)鈣吸收
最新試題
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
直鏈淀粉是多糖。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。
食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。
在高能量膳食的過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。