單項選擇題甘氨酸亞鐵相比傳統(tǒng)鐵補充劑的優(yōu)勢是()
A.副作用大
B.吸收率低
C.適口性好
D.價格昂貴
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1.單項選擇題高鈣攝入對運動能力的影響是()。
A.降低運動能力
B.保持和提高運動能力
C.無影響
D.增加肌肉疲勞
2.單項選擇題運動員在高強度運動后應及時補充哪種維生素?()
A.維生素A
B.復合維生素B
C.維生素C
D.維生素D
3.單項選擇題人參皂甙的主要作用是()。
A.抗疲勞
B.促進肌肉生長
C.提高智力
D.改善睡眠
4.單項選擇題紅景天中的哪種物質具有極強的抗氧化性?()
A.紅景天甙
B.紅景天須
C.紅景天根
D.紅景天莖
5.單項選擇題蒺藜皂甙的主要功效是()。
A.抗氧化
B.提高睪酮水平
C.促進肌肉生長
D.改善心血管健康
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質合成,并為肌肉提供能量。
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蛋白棒是一種零食,它不同于普通零食的主要原因是強調了蛋白質的含量。
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力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。
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高GI食物對人體健康更有益。
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
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直鏈淀粉是多糖。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的,其實質是肌肉收縮蛋白合成增加。
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運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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當運動強度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時,人體脂肪供能比例達到50%~60%,使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。
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