單項選擇題高鈣攝入對運動能力的影響是()。
A.降低運動能力
B.保持和提高運動能力
C.無影響
D.增加肌肉疲勞
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1.單項選擇題運動員在高強度運動后應(yīng)及時補充哪種維生素?()
A.維生素A
B.復(fù)合維生素B
C.維生素C
D.維生素D
2.單項選擇題人參皂甙的主要作用是()。
A.抗疲勞
B.促進肌肉生長
C.提高智力
D.改善睡眠
3.單項選擇題紅景天中的哪種物質(zhì)具有極強的抗氧化性?()
A.紅景天甙
B.紅景天須
C.紅景天根
D.紅景天莖
4.單項選擇題蒺藜皂甙的主要功效是()。
A.抗氧化
B.提高睪酮水平
C.促進肌肉生長
D.改善心血管健康
5.單項選擇題益生菌對運動人群的主要作用不包括以下哪項?()
A.維護免疫力
B.維護胃腸道健康
C.增加肌肉力量
D.改善睡眠
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運動減脂只能進行有氧運動。
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運動人群在中高強度運動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
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運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進行,能隨時開始訓(xùn)練。
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