健身教練考試章節(jié)練習(xí)(2020.06.04)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題拉伸腹直肌和髂腰肌只需要做軀干后伸就可以了

2.判斷題制定出的運動計劃在實施中不需要進(jìn)行定期反饋和調(diào)整

3 以下哪種訓(xùn)練模式要比客戶平常訓(xùn)練的壓力和強度更大？（）

4.問答題什么是氧債？

參考答案：人體劇烈運動時，需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠，稱為氧債。

5.判斷題基礎(chǔ)代謝是維持機(jī)體最基本生命活動中的能量消耗，它占人體中熱量消耗的90%。

6.判斷題脊柱可完成各種基本運動如屈伸，側(cè)屈，回旋等，是運動的杠桿，它還是許多肌肉的附著點

7 前鋸肌柔韌性提高后，機(jī)體不會出現(xiàn)變化的是（）

8 下列哪個選項不屬于背闊肌的功能？（）

9 當(dāng)肌纖維馳張時，（）長度發(fā)生變化

10.判斷題胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)。