A.9、4、4
B.4、9、4
C.4、4、9
D.9、9、4
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A.心肺耐力、身體成分、肌肉力量是和健康相關(guān)的體適能
B.家務(wù)性的體力活動(dòng)屬于運(yùn)動(dòng)范疇
C.體力活動(dòng)”的范疇大于“運(yùn)動(dòng)”，但小于“體適能”
D.只要可以引起肌肉收縮、導(dǎo)致能量消耗增加的身體活動(dòng)都屬于運(yùn)動(dòng)
A.活動(dòng)強(qiáng)度越人，能量消耗越多
B.活動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，能量消耗越多
C.工作程度越熟練，能量消耗越多
D.心情越緊張，能量消耗越多
A.碳水化合物
B.脂肪
C.蛋白質(zhì)
D.無機(jī)鹽
A.CP
B.ATP
C.ADP
D.AMP
A.有氧氧化為主
B.無氧氧化為主
C.有氧氧化與無氧氧化各占50%
D.糖、脂肪、蛋白質(zhì)三類物質(zhì)均衡供能
最新試題
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。
肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)，可增加有氧耐力。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。