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健美運動競賽中體重的分級為:男子個人4個級別,女子個人8個級別,青年分為3個級別。
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對于練習(xí)健美的人來說,平時應(yīng)多補充脂肪含量高的食物和各種維生素。
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健美練習(xí)中應(yīng)先練速度的練習(xí),后練耐力的練習(xí)。
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