調心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調控，也就是常說的特異功能。

太極八法是指太極拳的八大基本技法：即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習，不適合年輕人鍛煉。

“猿戲”的功理作用有（）。

虎撲時兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時，兩手向下劃弧至兩膝側。

鳥飛動作要點是兩臂側舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功·易筋經”一個有8式動作。

健身氣功八段錦預備勢動作要點：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

“大舞”功法注重以神引領舞姿，以愉悅滋潤舞姿，以和諧的舞姿調和內心。

起勢調息功理與作用：排除雜念，誘導入靜，調和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調理氣機。