填空題調(diào)身、調(diào)息和（）是健身氣功鍛煉的三個(gè)基本要素。
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1.單項(xiàng)選擇題春季（），切忌食用太甜、油炸、油膩、生冷及不易消化的食品，以免損傷胃腸功能，肝郁氣滯而致陽(yáng)氣升發(fā)受阻。
A.進(jìn)行大補(bǔ)
B.注意飲食
C.升發(fā)陽(yáng)氣
D.不宜大補(bǔ)
2.單項(xiàng)選擇題由于老年人機(jī)體代謝水平降低，疲勞后恢復(fù)的時(shí)間（）。
A.很快
B.縮短
C.提高
D.延長(zhǎng)
3.單項(xiàng)選擇題夏季（）功能減弱，不宜過(guò)食冰鎮(zhèn)、生冷食物；避免熱性食物，如辣椒、韭菜、羊肉等；不宜辛辣開(kāi)泄太過(guò)，以免耗氣傷津。
A.腎臟
B.心臟
C.肝臟
D.脾胃
4.單項(xiàng)選擇題秋天是開(kāi)展各類運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)光，不應(yīng)錯(cuò)過(guò)。秋季的特點(diǎn)氣候變?cè)?，人體津虧液燥，內(nèi)火偏盛。飲食宜甘寒滋潤(rùn)，生津養(yǎng)肺。如梨、蘋果、南瓜、蓮子、芝麻、核桃、杏仁、百合、銀耳、白果等；用香蕉、蜂蜜、胡麻仁、阿膠等食物潤(rùn)腸。飲食禁忌不宜多食炸、熏、烤、煎的食物；避免（）之品。
A.油膩
B.清淡
C.辛熱香燥
D.甘甜
5.單項(xiàng)選擇題“六字訣”動(dòng)作的順序是：（）。
A.噓；吹；呵；呼；呬；嘻。
B.噓；呬；呵；呼；吹；嘻。
C.噓；呵；呼；呬；吹；嘻。
D.噓；呼；呬；吹；嘻；呵。
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“熊戲”的易犯是（）。
題型：多項(xiàng)選擇題
“猿戲”的功理作用有（）。
題型：多項(xiàng)選擇題
鳥(niǎo)飛動(dòng)作要點(diǎn)是兩臂側(cè)舉，充分展開(kāi)，兩臂合攏，含胸收腹；獨(dú)立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。
題型：判斷題
“乾元啟運(yùn)”是哪套功法的動(dòng)作名稱（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
太極八法是指太極拳的八大基本技法：即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。
題型：判斷題
起勢(shì)調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機(jī)。
題型：判斷題
“兩手盤足固腎腰”動(dòng)作要點(diǎn)是兩掌向下摩運(yùn)至腳背時(shí)要低頭，微屈膝。
題型：判斷題
“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸，蘊(yùn)涵新意，動(dòng)作舒展，抻筋拔骨，剛?cè)嵯酀?jì)。
題型：判斷題
“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身功法。
題型：判斷題
關(guān)于“松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼”說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題