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A.把水果當(dāng)飯吃，不吃飯
B.只吃蔬菜，完全不吃肉
C.吃減肥藥
D.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，配合飲食習(xí)慣調(diào)整，逐漸減肥
A.盡可能飲食中多放鹽，因?yàn)辂}價(jià)格便宜
B.盡可能控制鹽的食用量，養(yǎng)成健康的食鹽習(xí)慣
C.鹽是身體必須的，平時(shí)多吃點(diǎn)鹽沒(méi)有關(guān)系
A.每天跑3小時(shí)以上
B.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，比如騎車半小時(shí)、慢跑1小時(shí)，打球、登山等
C.為了減肥，運(yùn)動(dòng)后不補(bǔ)充水份和能量
D.好不容易有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，抓住時(shí)間就來(lái)一次很劇烈的運(yùn)動(dòng)
A.構(gòu)成和修復(fù)組織
B.調(diào)節(jié)生理功能
C.供給能量
D.增加骨密度
最新試題
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
在高能量膳食的過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)，可增加有氧耐力。
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。