A.把水果當(dāng)飯吃，不吃飯
B.只吃蔬菜，完全不吃肉
C.吃減肥藥
D.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，配合飲食習(xí)慣調(diào)整，逐漸減肥
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A.盡可能飲食中多放鹽，因?yàn)辂}價(jià)格便宜
B.盡可能控制鹽的食用量，養(yǎng)成健康的食鹽習(xí)慣
C.鹽是身體必須的，平時(shí)多吃點(diǎn)鹽沒有關(guān)系
A.每天跑3小時(shí)以上
B.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，比如騎車半小時(shí)、慢跑1小時(shí)，打球、登山等
C.為了減肥，運(yùn)動(dòng)后不補(bǔ)充水份和能量
D.好不容易有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，抓住時(shí)間就來(lái)一次很劇烈的運(yùn)動(dòng)
A.構(gòu)成和修復(fù)組織
B.調(diào)節(jié)生理功能
C.供給能量
D.增加骨密度
A.生長(zhǎng)停滯
B.智力低下
C.肌肉發(fā)育不良
D.挑食
最新試題
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
牛磺酸在堅(jiān)果中含量最高。
在高能量膳食的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。
支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。